영양제와 알약, 씹어먹어도 괜찮을까?영양제와 알약은 건강을 유지하고 증진하기 위해 많은 사람들이 섭취하고 있는 필수 아이템입니다. 하지만 이들을 씹어먹어도 되는지에 대한 의문은 여전히 많습니다. 이번 글에서는 영양제와 알약을 씹어먹는 것의 장단점, 주의사항, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.영양제와 알약의 종류영양제와 알약은 다양한 형태로 제공됩니다. 일반적으로 우리가 섭취하는 형태는 다음과 같습니다:정제특정 성분이 압축되어 만들어진 일반적인 알약캡슐젤라틴으로 된 외피에 분말이나 액체가 들어있음씹어먹는 형태맛을 추가하여 쉽게 섭취할 수 있도록 만든 제품파우더물에 타서 마시는 형태, 주로 비타민이나 미네랄 보충제씹어먹는 것의 장단점장점단점장점단점흡수 속도 증가특정 영양제의 효과 저하 가능맛 ..