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UDCA: 간 건강을 지키는 중요한 물질UDCA(우르소데옥시콜산, Ursodeoxycholic Acid)는 간 건강에 중요한 역할을 하는 담즙산의 일종입니다. 주로 간 질환 치료에 사용되며, 간세포 보호 및 담즙의 흐름을 개선하는 데 도움을 줍니다. 이번 글에서는 UDCA의 기능, 효능, 사용 방법, 그리고 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.UDCA의 기능UDCA는 간에서 자연적으로 생성되는 담즙산 중 하나로, 주로 담즙의 구성 성분으로 존재합니다. 이 물질은 간세포의 기능을 지원하고, 담즙의 흐름을 원활하게 하여 간의 해독 작용을 돕습니다. UDCA는 또한 세포막을 안정화시키고, 염증을 줄이며, 세포 사멸을 방지하는 데 기여합니다.UDCA의 효능간 질환 치료: UDCA는 주로 담즙 정체성 간염(Pri..

실리마린: 간 건강을 지키는 자연의 힘실리마린(Silymarin)은 밀크시슬(우유엉겅퀴)에서 추출한 천연 화합물로, 주로 간 건강에 도움을 주는 성분으로 잘 알려져 있습니다. 이 성분은 간세포를 보호하고 재생을 촉진하는 데 효과적이며, 다양한 건강 효능으로 인해 많은 사람들이 주목하고 있습니다. 이번 글에서는 실리마린의 정의, 효능, 섭취 방법, 그리고 주의사항에 대해 알아보겠습니다.실리마린이란?실리마린은 밀크시슬의 씨앗에서 추출되는 플라보노이드 복합체로, 주로 실리빈(Silybin), 실리크리스틴(Silycristin), 실리디안인(Silydianin) 등의 성분으로 구성되어 있습니다. 이 성분들은 항산화 작용과 항염증 작용을 통해 간 건강을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 밀크시슬은 오랜 역사를 ..