유산균: 건강의 비밀을 품은 미생물유산균은 우리 몸에 유익한 영향을 미치는 미생물로, 특히 장 건강에 중요한 역할을 합니다. 최근 몇 년간 유산균의 효능에 대한 연구가 활발히 진행되면서, 많은 사람들이 유산균의 중요성을 인식하게 되었습니다. 이번 글에서는 유산균의 정의, 기능, 건강에 미치는 영향, 그리고 유산균을 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다.유산균이란?유산균(Lactic acid bacteria)은 주로 발효 과정에서 유산을 생성하는 세균의 총칭으로, 대표적으로 락토바실러스(Lactobacillus)와 비피도박테리움(Bifidobacterium) 등이 있습니다. 이들은 주로 장내에서 발견되며, 유제품, 발효식품 등에서 자연적으로 존재합니다. 유산균은 장내 유익균의 일종으로, 장 건강을 유지하고 ..