마카: 자연의 슈퍼푸드마카(Maca)는 페루의 안데스 산맥에서 자생하는 식물로, 그 뿌리는 수세기 동안 건강과 활력을 증진하는 식품으로 사용되어 왔습니다. 마카는 특히 에너지 증진, 성기능 개선, 호르몬 균형 유지 등 다양한 효능으로 유명합니다. 이번 글에서는 마카의 주요 효능, 섭취 방법, 그리고 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다.마카의 주요 효능에너지 증진: 마카는 자연적인 에너지원으로, 피로 회복과 체력 증진에 도움을 줄 수 있습니다. 많은 운동선수와 피트니스 애호가들이 마카를 섭취하여 운동 성능을 향상시키고, 지구력을 높이는 데 활용하고 있습니다. 마카에 포함된 비타민 B군과 미네랄이 에너지 대사를 촉진하는 데 기여합니다.성기능 개선: 마카는 전통적으로 성욕을 증가시키고 성기능을 개선하는 데 ..