육식과 채식이 인체 건강에 미치는 영향식습관은 우리의 건강에 지대한 영향을 미칩니다. 특히 육식과 채식은 각각의 장단점이 있으며, 개인의 건강 상태와 생활 방식에 따라 그 효과가 달라질 수 있습니다. 이번 글에서는 육식과 채식이 인체 건강에 미치는 영향을 비교하고, 각 식단의 장단점을 살펴보겠습니다.1. 육식의 건강적 영향육식은 단백질, 철분, 아연, 비타민 B12 등 필수 영양소를 풍부하게 포함하고 있습니다. 그러나 과다 섭취 시 여러 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 아래 표는 육식의 장점과 단점을 정리한 것입니다.장점단점고단백 식품으로 근육 형성에 도움가공육 섭취 시 대장암 위험 증가철분과 아연의 좋은 공급원심혈관 질환 위험 증가비타민 B12의 주요 공급원비만 및 대사 증후군 위험 증가1.1. 육식..