아르기닌: 건강과 운동의 파트너아르기닌(L-Arginine)은 인체에서 자연적으로 생성되는 아미노산으로, 여러 생리적 기능에 중요한 역할을 합니다. 특히, 혈액 순환, 면역 기능, 호르몬 분비 등 다양한 생리적 과정에 관여하며, 운동 성능 향상과 체중 관리에도 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 아르기닌의 기능, 건강 효과, 섭취 방법 및 주의사항에 대해 알아보겠습니다.아르기닌의 기능아르기닌은 여러 가지 중요한 생리적 기능을 수행합니다. 그 중에서도 가장 두드러진 기능은 다음과 같습니다:질산화물 생성: 아르기닌은 체내에서 질산화물(NO)로 전환됩니다. 질산화물은 혈관을 확장시키고 혈류를 증가시키는 역할을 하여, 심혈관 건강에 기여합니다.면역 기능 강화: 아르기닌은 면역 세포의 기능을 지원하여, 감염에..